Sieste_bebe

De jour comme de nuit, le sommeil de bébé peut-être un véritable casse tête pour les parents. Et de bonnes siestes la journée aident un bébé à faire une bonne nuit. Plus un bébé dort, mieux il dort.
Voici donc quelques conseils pour mettre son bébé à la sieste dans de bonnes conditions.

  • Les bons vêtements : Habillez votre bébé confortablement pour la sieste. Pas besoin d'être tiré à 4 épingles pour faire un petit dodo. Quand vous faites une sieste, vous êtes bien plus à l'aise en t-shirt et pantalon cocooning qu'en jean et en chemise, n'est-ce pas ? :-) Privilégiez des vêtements en coton. En fonction de la température de la pièce, vous pouvez également lui faire faire sa sieste en body avec une gigoteuse/turbulette de saison.

  • Le bon endroit : Mettez votre bébé dans son lit sur le dos, avec un matelas ferme. Évitez de placer des jouets près de lui, notamment des jouets susceptibles de faire du bruit au toucher ou de déclencher une musique infernale.

  • Le même rituel : Vous pouvez mettre en place un petit rituel qui permettra à votre bébé de reconnaître que c'est le début de la sieste. Cela peut-être une petite musique (celle de son mobile musical par exemple), une chanson, un doudou en particulier.

  • La consistance : Mettez votre bébé à la sieste aux mêmes heures tous les jours.  Soyez régulière afin de donner un véritable rythme à votre bébé. Quand vous n'êtes pas à l'extérieur, faites le dormir dans la même pièce. Soyez consistante.

  • Le bon moment : N'attendez pas que votre bébé soit très fatigué pour le mettre à la sieste. Essayez de détecter les signes de fatigue tels que de petits yeux, une petite mine, un bébé qui s'énerve beaucoup, qui se gratte les yeux. Si vous n'arrivez pas à détecter les signes de fatigue, fiez vous à l'heure de réveil de sa dernière sieste. Un bébé de 6 mois par exemple pourra tenir éveillé environ 2-3h avant d'avoir besoin de faire une sieste. 

  • La lumière : Assombrissez la pièce autant que possible.

  • Le calme : À partir d'un certain âge, les bébés deviennent de plus en plus sensibles au bruit et ne peuvent plus dormir aussi bien dans un endroit bruyant comme c'était le cas quand ils avaient quelques semaines. Sans pour autant rechercher l'absence de bruit total, ne le faites pas dormir dans un endroit où il y a la télé, de la musique, etc. Son sommeil sera de meilleur qualité si il est au calme.

  • Le ventre plein : avant de mettre votre bébé à la sieste, assurez-vous qu'il a bien mangé.

  • Et l'endormissement : Une fois toutes ces conditions réunies, votre bébé n'a plus qu'à s'endormir, et là cela peut parfois poser problème. À vous de voir si vous voulez le bercer pour qu'il s'endorme ou si vous préférez le laisser s'endormir tout seul. C'est à vous de voir ce qui vous convient le mieux.