Insomnie-enceinte

Durant le dernier trimestre de la grossesse, il n'est pas rare de devoir faire face à des périodes d'insomnie. Bébé qui se met à gesticuler dans tous les sens pile poile au moment de se mettre au lit, les nausées ou remontées acides ou encore le maux de dos sont autant de raisons qui peuvent nous empêcher de tomber dans les bras de Morphée. Et s'il ne s'agit pas du premier enfant, hors de question de faire une petite sieste le lendemain dans la journée pour récupérer ces précieuses heures de sommeil perdues. Eh oui, c'est que l'aîné demande beaucoup d'attention!

Aussi, pour vous aider à traverser ces périodes d'insomnies de grossesse, voici quelques conseils pour, disons, faire passer le temps plus vite...

Se balader sur les réseaux sociaux

On vit à une époque où existent Facebook, Twitter ou encore Instagram et Pinterest. Y'en a des photos à regarder, des posts à "aimer" et des tweets à...re-tweeter. Petit bémol tout de même : très peu d'activités à 3h du mat principalement dû au fait que vos contacts ont la fâcheuse tendance à dormir à ce moment-là.

Regarder un film sur l'ordi ou la tablette

Pas vu le dernier épisode de...Desperate Housewives ? Bon, ok, c'est un peu vieux. Mais vous avez compris le principe. Faites en sorte d'avoir à disposition pour vos nuits blanches une série ou un film. Au pire vous aurez regardé un film sympa, au mieux vous vous serez endormie avant la fin du générique du début. C'est Win-win.

Aller aux toilettes

Certes, pour la 14ème fois, mais tant pis. Une fois dans les toilettes, regardez les points 1) et 2) cités plus haut.

Se préparer, encore et encore

Bébé arrive dans moins d'un mois ? Allez regarder de plus près votre liste des choses à faire avant la date prévue d'accouchement et faites le point sur ce qu'il reste à faire. Vous pouvez en profiter pour vous fixer des objectifs pour le lendemain ou la semaine ("cette semaine, c'est sûr, je dis à mon patron que je suis enceinte de 8 mois !").

Flipper

Tout le monde dort dans la maison, pas un bruit, rien. Juste les battements de votre coeur et les mouvements de votre bébé dans ce ventre de plus en plus gros. Mais c'est qu'il arrive bientôt le bougre. Mode panique ON......."je ne suis pas prête, comment on va faire, on n'a encore rien acheté......et l'autre qui ronfle à côté.....Grrrrr". Voir le point précédent pour flipper moins.

Frapper le mari qui ronfle

Alors que la panique nous envahit, voici que monsieur se met à ronfler....je m'en vais lui mettre un side-kick bien placé à celui-là! Boom, plus de ronflements. Et avec un peu de chance, le monsieur en question vous décrochera une ou deux phrases sans aucun sens qui vous feront sourire ("Arrêtes de me frapper car la voiture ne peut pas aller dans la mer sinon il ne fera pas beau....ZZzzzzzz"...hein ?)

Regarder son ventre

Pas celui de votre mari, mais le vôtre, tout rond, tout doux. Si bébé a décidé de faire son sport en plein milieu de la nuit, partagez ce moment avec lui et observez votre bidon bouger dans tous les sens (si vous êtes dans le dernier trimestre).

Compter les heures de sommeil restantes

"Plus que 4h de sommeil, grrrr". 
1 minute plus tard
"Plus que 3h de sommeil, grrrrrr"
(oui, les heures passent plus vite quand on ne dort pas la nuit :-)).

Se demander pendant des heures si on devrait se lever pour manger

Est-ce que j'ai faim ? Y'a quoi dans le frigo ? Je pourrai manger un fruit, ou bien un bout de pain avec du beurre et du nutella ? En même temps, la cuisine est quand même loin, ça vaut vraiment le coup ? Est-ce que j'ai faim ? Y'a quoi dans le frigo......

Prendre un bain chaud

Plutôt que de s'énerver dans son lit, autant essayer de se relaxer dans un bon bain d'eau bien chaude qui va vous relaxer. Vous allez ressortir de là apaisée et détendue. Et propre en plus, ce qui n'est pas négligeable sachant que le lendemain vous allez très certainement vous lever en retard et donc n'aurez pas le temps de prendre une douche.